מאמרים של: moran

14 נקודות למחנה אימונים מושלם לרצים / חוה גרו כמעט אצל כל מאמן/ נת של קבוצת ריצה מתעוררת באיזה שהוא

סיפורי ריצה – אבי דה-פילוסוף מרתון ברלין – תכנון לחוד מציאות לחוד… מרתון ברלין סיכום אישי, זה מה שכתבתי לקבוצה

סיפורי ריצה – חנן בראון נתניה, ביוני אי שם בתחילת שנות ה-90. ריח זיעה חמוצה מעורבבת באדי משחת בנגיי הולם

5 דברים שיעזרו לכם להתחרות טוב יותר / חוה גרו במאמר זה נעסוק במספר דילמות שכמעט כל רץ נתקל בהן

סיפורי ריצה – גור קריתי מרוץ העשרה קילומטרים יוצא לדרך, אני באמצע דבוקה של אלפי אנשים בחולצה כתומה. כשאני עובר

המדריך המקוצר לשימוש במחשבון הריצה / חוה גרו במדריך זה נתאר בקצרה כיצד לעשות שימוש במחשבון הריצה באתר, בהתאם לצרכינו

המדריך המלא לשימוש במחשבון הריצה / חוה גרו במדריך זה נתאר כיצד לעשות שימוש במחשבון הריצה באתר, בהתאם לצרכינו כרצים.

אימון שטח משתנה / חוה גרו חימום: כ10 דק' ריצה קלה z1-2. עיקרי: 45 דק' ריצה בטופוגרפיה משתנה של עליות,