מאמרים של: moran

אימונים יצירתיים / חוה גרו האם יש דרך לעשות את האימונים מעניינים יותר? יצירתיים יותר? איך ניתן להכניס גיוון לתוכנית

אימון אלכסונים / ריבועים / אבי דה פילוסוף חימום כללי: 6 דק' ריצה נוחה (במסגרת ה 100 מ' ובסיבובים), חימום

אימונים לשימור יכולת / חוה גרו לא תמיד אנו נמצאים בתוכנית מסודרת לטובת תחרות מטרה מסוימת. מה קורה בין לבין?

מה זו ריצת LSD? / חוה גרו ריצת – LSD long slow distance, כשמה כן היא, ריצה ארוכה ואיטית, המשתייכת

מתחילים לרוץ – מדריך לתוכנית למתחילים מ 0 ועד 40 דקות של ריצה רצופה / חוה גרו ענף הריצה למרחקים

מהי תוכנית אימונים בריצה? / חוה גרו תוכנית אימונים בריצה היא למעשה יישום של תורת האימון ושיטות אימון, כשמטרתה להביא