כללי

מאימון אינטרוולים סיזיפי לאימון פרטלק אפקטיבי / חוה גרו אימון אינטרוולים נחשב לאחד האימונים היותר סיזיפיים וקשים מנטלית. האם יש

ביטוח ספורטאים – חשיבות וסוגי כיסויים ביטוח ספורטאים הוא דבר חשוב, בטח עבור אלו מאיתנו שעוסקים בספורט או בהדרכת ספורט

תשע הטעויות הכי נפוצות באימון אינטרוולים / חוה גרו אינטרוולים הוא אחד מהאימונים היותר מוכרים ופופולריים בריצה למרחקים ארוכים. למעשה

14 נקודות למחנה אימונים מושלם לרצים / חוה גרו כמעט אצל כל מאמן/ נת של קבוצת ריצה מתעוררת באיזה שהוא

5 דברים שיעזרו לכם להתחרות טוב יותר / חוה גרו במאמר זה נעסוק במספר דילמות שכמעט כל רץ נתקל בהן

המדריך המקוצר לשימוש במחשבון הריצה / חוה גרו במדריך זה נתאר בקצרה כיצד לעשות שימוש במחשבון הריצה באתר, בהתאם לצרכינו

המדריך המלא לשימוש במחשבון הריצה / חוה גרו במדריך זה נתאר כיצד לעשות שימוש במחשבון הריצה באתר, בהתאם לצרכינו כרצים.

אבולוציה של הריצה למרחקים ארוכים / אבי דה פילוסוף שינוי באקלים לפני כ 3 מיליון שנים צמצם את יערות הגשם

מה זה ריצת פרטלק? / חוה גרו פרטלק היא אחת משיטות האימון המרכזיות, אם לא החשובה ביותר, בריצה למרחקים ארוכים,

תחרות המטרה / חוה גרו "דבקות במשימה לאור המטרה" – הביטוי הזה שכישראלים אנחנו כל כך מכירים ומוקירים, תופס גם