כללי

שילוב טמפו קצב מטרה בריצה ארוכה / חוה גרו שילוב מקטע של טמפו קצב מטרה במסגרת ריצה ארוכה – יש

מה ההבדל בין ריצת טמפו (רצף עצים) לריצת רצף נרחב? / חוה גרו האם רצף עצים ורצף נרחב הם בעצם

מהו אימון עליות? / חוה גרו אימון עליות שייך לשיטת אימון מרכזית בריצה למרחקים ארוכים הנקראת פרטלק, כאשר המשמעות שלה

מרוץ מרתון / חוה גרו מתכוננים למרוץ מרתון? זה המקום לוודא שאתם עושים זאת נכון! במאמר זה, שכולו מוקדש למרחק

מרוץ חצי מרתון / חוה גרו מתכוננים למרוץ חצי מרתון? זה המקום לוודא שאתם עושים זאת נכון! במאמר זה, שכולו

מרוץ 10 ק"מ / חוה גרו מתכוננים למרוץ 10 ק"מ? זה המקום לוודא שאתם עושים זאת נכון! במאמר זה, שכולו

מרוץ 5 ק"מ / חוה גרו מתכוננים למרוץ 5 ק"מ? זה המקום לוודא שאתם עושים זאת נכון! במאמר זה, שכולו

כללים לאימון נכון / חוה גרו האם קרה לכם שהשקעתם באימונים, עבדתם קשה ובכל זאת לא התקדמתם כפי שציפיתם? האם

כלים כמותיים לניבוי הצלחה בתחרויות / חוה גרו האם יש דרך להבטיח את הצלחתנו בתחרות המטרה? איך נוודא שאכן קצב

כיצד נשפר את מהירות הריצה? / חוה גרו לעיתים נדמה שאנו עושים הכול נכון, מתאמנים הרבה, אפילו מצליחים לגמוע מרחקים