כללי

אימונים לשימור יכולת / חוה גרו לא תמיד אנו נמצאים בתוכנית מסודרת לטובת תחרות מטרה מסוימת. מה קורה בין לבין?

מה זו ריצת LSD? / חוה גרו ריצת – LSD long slow distance, כשמה כן היא, ריצה ארוכה ואיטית, המשתייכת

מתחילים לרוץ – מדריך לתוכנית למתחילים מ 0 ועד 40 דקות של ריצה רצופה / חוה גרו ענף הריצה למרחקים

מהי תוכנית אימונים בריצה? / חוה גרו תוכנית אימונים בריצה היא למעשה יישום של תורת האימון ושיטות אימון, כשמטרתה להביא