ניתוח סגנון ריצה ואוסף תרגילים לשיפור הטכניקה האישית
ניתוח סגנון ריצה ואוסף תרגילים לשיפור הטכניקה האישית
מידע כללי
רוצים לרוץ יעיל יותר? להשקיע פחות אנרגיה ולרוץ מהר יותר?
אנו מציעים שירות של ניתוח סגנון מקרוב או מרחוק.
אופציה א' – עלות 300 ₪
מפגש אישי הכולל ניתוח סגנון על כל מרכיביו. התאמת תרגילים ספציפיים ותוכנית עבודה לשיפור.
אופציה ב' – עלות 280 ₪ לחודש
מפגש אישי הכולל ניתוח סגנון על כל מרכיביו. השתתפות באימון טכניקה במסגרת קבוצתית אחת לשבוע.
אופציה ג' –עלות 200 ₪
ניתוח סגנון על כל מרכיביו בהתאם לסרטונים אותם תשלחו (בהנחיה). התאמת תרגילים ספציפיים ותכנית עבודה לשיפור.
הצוות המקצועי
אבי דה פילוסוף
נשוי לגלי ואבא לשתי בנות מקסימות, אגם ושחר.
מאמן אתלטיקה, מאמן טריאתלון, בוגר תואר ראשון וסטודנט לתואר שני במדעי הספורט, המכללה לחינוך גופני ע"ש זינמן שבמכון וינגייט.
ראש תחום ריצות ורכז מדעים בקמפוס שיאים, המרכז להכשרות בספורט ותנועה שבמועדון הספורט באוניברסיטת ת"א, מרצה בקורסי מנהל הספורט השונים.מייסד, בעלים ומאמן ראשי במועדון הריצה Easy-Speed.
אתלט פראלימפי –Wheelchair Racing, פעיל משנת 1988, מבכירי הרצים בארץ, וותק של עשרות מרתונים ואין ספור תחרויות ריצה למרחקים השונים בארץ ובעולם.
בעברי, מאמן כושר קרבי והכנה לצבא, מאמן אתלטיקה אס"א ת"א, מאמן כושר של קבוצות הבוגרים אס"א ת"א בכדוריד ורוגבי. חבר הנהלת איגוד הרמת המשקולות.
אני מאמין – "life as no limitation except the ones you make"
חוה גרו
ראש תחום ריצות ארוכות בקמפוס שיאים. רכזת ומייסדת של קורס מאמנים לריצות ארוכות.
נשואה לחנן בראון.
עוסקת בספורט מילדות. רצה פעילה החל משנת 1992.
הישגים משמעותיים:
אלופת ישראל בדואתלון בשנים 2008 - 2010.
ראשונה בדירוג ארצי כללי בטריאתלון בשנים 2008 ו 2009.
סגנית אלופת ישראל בספרינט טריאתלון בשנים 2008 ו 2009.
מקום שלישי באליפויות ישראל בריצה למרחקים 15 ק"מ וחצי מרתון בשנת 2006.
מאמנת ריצה ומדריכת טריאתלון. בין היתר, עסקה כרכזת ענף ריצות ארוכות באיגוד האתלטיקה.
בעלת תואר תואר ראשון .B.Sc בכימיה ותואר שני .M.Sc בהנדסת חשמל ואלקטרוניקה, מאת אוניברסיטת תל אביב.
אני מאמין - Who dares wins" . המעז מנצח"!